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FILOSOFIA

ENTRENAMIENTO, FILOSOFIA

CALENDARIO DE COMPETICIONES Y PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO

noviembre 26, 2019
a que estas dispuesto a renunciar para seguir tu calendario de competiciones

Como vimos en la anterior entrada, tradicionalmente, el deporte competitivo se ha tomado como referencia para decidir que es lo correcto o incorrecto en cuanto a la forma física. Asumiendo erróneamente, que una mejora en el rendimiento deportivo es equivalente a una mejora en el estado general de nuestra salud. Por ello, aplicamos los parámetros de mejora de un deportista profesional al deportista amateur. Siendo el máximo exponente de esto, la periodización del entrenamiento físico del deportista amateur en función del calendario de competiciones.

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ENTRENAMIENTO, FILOSOFIA

ALCANZAR EL PICO DE FORMA:UN CONCEPTO ANTINATURAL

noviembre 15, 2019
En la naturaleza no tiene sentido alcanzar un pico de forma

Ha costado tiempo, pero ya es poca la gente que niega la estrecha relación entre la actividad física y la salud. Mantenerse físicamente activo tiene un impacto profundo en todas las áreas de nuestra vida. Sin embargo, todavía existe un pequeño problema: socialmente hay una fuerte tendencia a vincular actividad física/movimiento con deporte. Esto nos lleva automáticamente a realizar la asociación de que el deporte es salud. Según esto, entonces un deportista de élite debería ser la persona más saludable del mundo. Sin embargo, sabemos que esto no es así. Las personas aguantan en el deporte de élite muy pocos años. Y durante ese tiempo sacrifican su salud en favor del objetivo competitivo, como vemos en el caso de Rafael Nadal. Para ello, elaboran estrategias para alcanzar el pico de forma en el momento competitivo de la temporada.

Si sabemos que esto es así, ¿por qué buscamos lo mismo para nosotros? ¿por qué aspiramos a alcanzar un pico de forma una vez al año en lugar de consolidar las ganancias lentamente?

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FILOSOFIA

ADICTOS AL DEPORTE

noviembre 12, 2019

¿Cuando alguien se presenta en la clínica lesionado y te dice: «haz lo que quieras pero no me quites de correr», se puede seguir considerando que el deporte es salud? ¿O quizás deberíamos pensar que estas personas hacen deporte A PESAR de su salud? Esta situación no es para nada un caso aislado. Es más, diría que es bastante frecuente entre el deportista amateur hoy en día. Es habitual asociar deporte a salud. Sin embargo, hay un matiz muy importante entre llevar un estilo de vida activo y con movimiento variado, lo cual es imprescindible para nuestra salud física, y la práctica deportiva que se da actualmente. Pero, ¿que lleva a las personas a ser una especie de adictos al deporte?

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FILOSOFIA, MINIMO MOVIMIENTO HUMANO, SALUD GLOBAL

COMO SALIR DEL SEDENTARISMO (y empezar a hacer los ejercicios de tu fisio)

octubre 31, 2019

Salir del sedentarismo, así como adoptar cualquier nuevo hábito (como comer saludablemente) es difícil. Incluso cuando no hacerlo te lleva lentamente al precipicio. Incluso cuando sabes de sobra esto que acabo de decir. Cada «X» tiempo te prometes a ti mismo un cambio radical de vida, que empezará un lunes, seguramente. Pero acaba en el pozo de los compromisos no cumplidos poco (muy poco) tiempo después.

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FILOSOFIA, MINIMO MOVIMIENTO HUMANO, SALUD GLOBAL

CONDENADOS A MOVERSE

octubre 1, 2019

Nunca ha sido tan fácil aprender a bailar. Disponemos del tiempo y los recursos. Y sin embargo la mayoría de personas de mi generación apenas pasamos de un simple cabeceo apoyado en la barra del bar cuando suena una canción. Y no es porque seamos más torpes que nuestros padres. Aunque vamos camino de ello, por falta de práctica más que nada.

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