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SALUD ARTICULAR

MINIMO MOVIMIENTO HUMANO, SALUD ARTICULAR

¿CUÁNTA MOVILIDAD ARTICULAR ES NECESARIA?

noviembre 8, 2019

¿Cuánta movilidad articular necesitamos? La respuesta es: depende de para qué. Si deseas ser bailarín de ballet, más de lo que el sentido común aconseja. Si deseas mantener tu salud articular, más de la que probablemente tienes pero menos que un bailarín de ballet. Como cualquier capacidad, el nivel de maestría necesario dependerá del contexto en el que queramos ponerla en práctica.

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SALUD ARTICULAR, SALUD GLOBAL

MIEDO AL MOVIMIENTO

noviembre 5, 2019

Actualmente no solo somos una sociedad de vagos con respecto a la actividad física, si no que hemos creado un sin fin de excusas para convencernos de que no es una buena idea eso de moverse. Hasta el punto de que la mayoría de las personas parecen querer envejecer en un cuerpo sin estrenar. Tienen miedo al movimiento y las terribles consecuencias que este puede producir en sus articulaciones, sin darse cuenta de que nuestro cuerpo es como el motor de un coche, se deteriora rápidamente cuando no se usa.

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MINIMO MOVIMIENTO HUMANO, SALUD ARTICULAR

ENTRENAMIENTO DE LA MOVILIDAD ARTICULAR: EL ABC DEL MOVIMIENTO HUMANO

octubre 3, 2019

Si solo pudiera entrenar una de las capacidades físicas del cuerpo humano…
…mi vida sería muy aburrida.
Ups, creo que ya me estoy saliendo del debate. Vuelvo a empezar.Si solo pudiera entrenar una capacidad, primaria la Salud sobre el resto de objetivos, así que mi elección sería clara: entrenamiento la movilidad. Mucho se ha debatido sobre como movernos, cual es la mejor técnica de carrera o cómo coger pesos correctamente. Pero si no tenemos los ingredientes para elaborar la receta, el debate sobre la mejor manera de cocinarla es estéril.

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